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中医推荐的春季养生茶大全及配方

2022-06-29 来源:

春季是一个适合养生的季节,中国自古就有喝茶养生的习惯,喝茶不仅能为身体补充水分,而且还能起到多种保健效果。那么在春季里我们应该喝什么茶养生呢?

春季养生茶大全及配方

春季养生茶:玫瑰花

玫瑰花能活血养颜,改善皮肤干燥。玫瑰花有一股浓烈的花香,对治疗口臭有显著的效果。此外,玫瑰花还有助消化、消脂肪的功效,因此有助于减肥,饭后饮用效果很好。但是玫瑰花有收敛的作用,因此便秘者不宜饮用。

春季养生茶:红枣枸杞茶

红枣10颗、枸杞5g、冰糖。将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,很后放入少许冰糖即可。能养颜护肝、润肺明目。

春季养生茶:腊梅花茶

腊梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用,经常用它来泡茶饮用可以治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症状。冲泡方法很简单,取新鲜腊梅花或者干腊梅花七八朵,用沸水冲泡饮用即可。精彩推荐:警惕喝茶误区 春季养生茶您喝对了吗

春季养生茶:百合银耳莲子茶

莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。能养肝护脾胃。

春季养生茶:决明子茶

取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,饮用即可。能祛风、清肝明目、润肠通便。

(责任编辑:彭志兴)

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